久しぶりの筋肉痛・・・

この連休を利用して友人家族とクリスマスパーティーをしました！

友人家族には10歳の息子さんがいるのですが・・・

まぁ元気！！

天気もよく、冬とは思えないほど暖かかったのでしあわせの村に遊びに行ったのですが久しぶりに走り回ってアスレチックに付き合って・・・

としていたら見事に筋肉痛になりました笑。

発汗の恐ろしさをよくこのブログにも載せていますが、それを理解しているため普段は運動もほとんどせず、汗をかかない生活をしているのでひさびさの運動でした。

運動不足にはかなりの自覚があったため、肉離れに気をつけながら動き回ったのですが10歳の男の子の体力とすばしっこさといったら・・・笑。

久しぶりに息が上がるほど走り回りました笑。

学生時代、部活動で駅伝やってた頃なら20キロくらいは余裕で走ってたのになー・・・と体力の衰え具合に苦笑いしか出ませんでした。

さて、ふくらはぎや太ももが顕著に筋肉痛を起こしましたが、当院の方針ではアイシングはしません。

今回、自分自身には軽いストレッチとあったかいタオルで患部を温めた程度で、あとは自然回復を待ちます。

明日、この程度の施術でどれくらい変化が起こるか、要経過観察です笑。