予防

気温が下がってきたなーと思ったらポツポツとインフルエンザが流行り始めているみたいですね。

毎年のことですが、今年もそろそろニュースを騒がせるのでしょうね。

かからないよう、お気を付けください。

受験生の皆さまは特にですね。受験シーズン真っ只中ですからね。夜更しは免疫を下げてしまいますので早寝早起きで勉強も頑張っていただきたいと思います。

最近ではインフルエンザに対する考え方は様々有り、予防接種や服薬の賛否が大きく分かれていますね。

私は予防接種も服薬も必要ないと考えている側の人間ですので、予防接種も受けたことがなく、また、インフルエンザ自体にかかったこともありません。

インフルエンザに対する認識も重くはありません。ウイルス性の感染症ですので私は「感染力が強めの風邪」程度の認識です。

また、ウイルスから体を守るのはワクチンではなく自身の免疫力だと思っています。

ですので、ウイルスに負けない体調を普段からキープすること、これが一番大事なことであると思っています。

部屋を温めすぎずよく換気をする。野菜中心の食事を摂り、睡眠をしっかりとる。

ちょっと体調に不安を覚えたらはちみつレモンを飲むみ、鍼治療を受ける。

私が毎年意識しているインフルエンザ予防はこれだけです。

部屋を温めすぎない、よく換気をする、というのが一番のミソだと思いますし、誰でもできる簡単な予防法だと思います。

是非一度試してみてください！

外気温と室温の大幅な差は免疫や自律神経にとってマイナスしかありません。

冬ですし、寒くて当然なんです。

肌寒いなーという気温をしっかり体感してくださいね。