昨日はゆるり書の書こう会を開催しました！
天候もあまりよろしくない中、私たちやインストラクターの坂田さんも合わせると計7名も集まって下さり感謝感謝です！
和気藹々とした雰囲気の中始まった本会でしたが、だんだん皆さん集中してきてシーン・・・とする時間も度々・・・
そのお陰か、素晴らしい作品がたくさん産み落とされ、9月末にちかちゃんぱんで行われるゆるり書展示会に花を添えることになるでしょう！
常識に縛られず、自分らしく楽しく、でも一生懸命文字を書くというのは心地よいことですね！
また開催できればと思います！
ゆるり書の講座自体も近いうちに開催することを予定しております！興味のある方はぜひぜひお問い合わせください！
睡眠時間を減らし、活動時間を増やすことで体重も減りやすくなるのでは？とダイエットの患者様が勘違いされていることが多々あります。
ところが、十分な睡眠を取らずにいると日中の代謝が低下し、お腹は減りますが脂肪の燃焼は思ったほど伸びません。
そのような内容を分かりやすく書いた記事がNIKKEI STYLEにありましたので是非一読ください。
この記事内にはありませんが、睡眠不足の上にいじゃいな体重の低下が見られる場合、それは「痩せる」というより「やつれる」といった表現が正しいことがほとんどで、健康的な痩せ方とは言えません。
慢性疲労症候群などのリスクも高まりますので、不眠や寝不足に加え大幅な体重の減少が見られる場合は必ずしっかり休養と睡眠を取り、身体を休めることを第一に考えてください。
睡眠障害が自力でよくならない場合は鍼灸治療もオススメです。リラックス効果が有り、「よく眠れるようになる」と感じる患者様は当院にも多数おられます。
体重のコントロールは多くの方が気にするとこであると思いますが、決して無理なダイエットで体調を崩してしまわぬよう注意してください。
当院では体質改善を主軸とした専門的なダイエットの指導を行っています。単に痩せるだけでなく、健康的で痩せやすく太りにくい体質づくりを最終的なゴールとして目標設定しています。
気になる方は是非ご一報ください！
こちらの方は普段からよく寝ています笑。
盆が過ぎて暑さが一気に和らいだような気がします。寝苦しさも少しマシになったような・・・。皆様は如何お過ごしでしょうか？
甲子園では連日熱闘が繰り広げられ、100回大会に、そして平成最後の大会に相応しい好ゲームが目白押しですね！
今日はいよいよ決勝！史上初となる2度の春夏連覇を目指す大阪桐蔭と、史上初の東北勢優勝を目指す秋田金足農業
隣県であり同じ近畿地区の大阪桐蔭の優勝も嬉しいですが、初の東北勢優勝も見たい気持ちもあり、なかなか複雑です笑。
どちらが優勝してもその優勝に「史上初」が付くという素晴らしい組み合わせ
どちらの選手もフェアプレーで一生懸命頑張ってください！
さて、そんな高校球児を対象に今後このような研究が行われるのだとか。
当院では健康指導にせよダイエットにせよ米食を推奨しています。
スポーツの栄養指導においてももちろん米食が有効だとは思うのですが、果たしてどの様な研究結果が出るのか・・・
今から楽しみです！
