早いもので神戸の地に開業し早くも一年が経過しました。

まだまだ至らないところも多い私たちですが、今後も患者様のため、地域の健康のため精進してまいりますので温かい目で見守っていただきたく思います。

今後の展開についてですが、日曜日にも加西市のちかちゃんぱんにて出張ブースを設けさせていただく機会が増えることになりました。

神戸は遠くても加西なら！という方は是非この機会をご利用ください！

今年度も一生懸命治療させていただきます！よろしくお願いいたします！

睡眠時間を減らし、活動時間を増やすことで体重も減りやすくなるのでは？とダイエットの患者様が勘違いされていることが多々あります。

ところが、十分な睡眠を取らずにいると日中の代謝が低下し、お腹は減りますが脂肪の燃焼は思ったほど伸びません。

そのような内容を分かりやすく書いた記事がNIKKEI STYLEにありましたので是非一読ください。

「睡眠時間が短いと太りやすくなる」ってホント？

この記事内にはありませんが、睡眠不足の上にいじゃいな体重の低下が見られる場合、それは「痩せる」というより「やつれる」といった表現が正しいことがほとんどで、健康的な痩せ方とは言えません。

慢性疲労症候群などのリスクも高まりますので、不眠や寝不足に加え大幅な体重の減少が見られる場合は必ずしっかり休養と睡眠を取り、身体を休めることを第一に考えてください。

睡眠障害が自力でよくならない場合は鍼灸治療もオススメです。リラックス効果が有り、「よく眠れるようになる」と感じる患者様は当院にも多数おられます。

体重のコントロールは多くの方が気にするとこであると思いますが、決して無理なダイエットで体調を崩してしまわぬよう注意してください。

当院では体質改善を主軸とした専門的なダイエットの指導を行っています。単に痩せるだけでなく、健康的で痩せやすく太りにくい体質づくりを最終的なゴールとして目標設定しています。

気になる方は是非ご一報ください！

こちらの方は普段からよく寝ています笑。

9月下旬はちかちゃんぱん2周年を記念し「秋のちかちゃんぱん祭り」が開催され、様々なワークショップや講座の催し物が行われます！

私たちこざくら鍼灸院も9月26日水曜日に「東洋医学基礎講座」を開講させていただくことになり、同時に出張治療ブースも設けさせていただくことになりました！

このブログ内で紹介している様な話からもう少し深い部分まで、東洋医学というものの基本的な考え方と定義のお話をできるだけ分かりやすくお話させていただけれたらなと思っています。

東洋医学ってどういうものなのか？テレビや雑誌では知ることのできない「本物」の東洋医学に是非一度触れてみてください！

きっと自分らしく健康に生きるコツを発見するチャンスになると思います！

東洋医学基礎講座

午前の部　10時から12時

午後の部　13時から15時

※　内容は午前も午後も同じです

講習費　3,000円

鍼治療　5,400円

※　9月20日までにご予約いただいた場合は秋のちかちゃんぱん祭り価格4,500円で施術させていただきます！

盆が過ぎて暑さが一気に和らいだような気がします。寝苦しさも少しマシになったような・・・。皆様は如何お過ごしでしょうか？

甲子園では連日熱闘が繰り広げられ、100回大会に、そして平成最後の大会に相応しい好ゲームが目白押しですね！

今日はいよいよ決勝！史上初となる2度の春夏連覇を目指す大阪桐蔭と、史上初の東北勢優勝を目指す秋田金足農業

隣県であり同じ近畿地区の大阪桐蔭の優勝も嬉しいですが、初の東北勢優勝も見たい気持ちもあり、なかなか複雑です笑。

どちらが優勝してもその優勝に「史上初」が付くという素晴らしい組み合わせ

どちらの選手もフェアプレーで一生懸命頑張ってください！

さて、そんな高校球児を対象に今後このような研究が行われるのだとか。

ご飯の力で高校球児を応援　ＪＡ全農が栄養教育プログラム開発へ

当院では健康指導にせよダイエットにせよ米食を推奨しています。

スポーツの栄養指導においてももちろん米食が有効だとは思うのですが、果たしてどの様な研究結果が出るのか・・・

今から楽しみです！

暑い日が続いています。体調はいかがでしょうか？

甲子園も始まりどの試合も非常に面白く、100回の記念大会であり、また、平成最後の大会にふさわしい激戦が繰り広げられていますね！

選手も応援団や審判の皆様も、くれぐれも熱中症に気を付けて大会を楽しんでくださいね！

さて、先日、とても恐ろしい体験をしました。

あれはとても蒸し暑く、寝苦しい夜でした・・・

あまりの暑さに目覚めた私は水でも飲もうと寝室を出て、台所へ向かいました。

台所のドアノブに手をかけたとき、不思議な音が聞こえてきました・・・

「シャリ・・・シャリ・・・パキ・・・シャリ・・・」

なにか硬いものを齧るような咀嚼音の様なものが真っ暗な台所から聞こえてくるではありませんか！

インコがケージから逃げ出して何かをかじっているのか？いや、インコにこのドアは開けられない・・・

不審者でも侵入したのか？！寝る前の戸締りは間違いなくしているはず・・・

まさか、心霊現象？！引っ越さなきゃダメなやつ？ローン何年残ってると思ってるんだ！！くそう！！

意を決し、しかし、恐る恐る、ドアを開けました。

すると・・・

そこには！！！

真っ暗な台所できゅうりを丸かじりする妻の姿が！！！！笑。

正直、失禁しそうなほどビビっていたので、ホッとひと安心しました。

「なーんでこんな時間にきゅうり？」

「暑くて目が覚めちゃって、そしたらお腹減ってきたから・・・」

「きゅうりで足る？うどんでも茹でよか？」

「だめ！この時間に炭水化物はまずい！太る！！」

「真っ暗なままきゅうり齧ってるのも相当まずいと思うのですが・・・」

さすが美容痩身鍼灸師。意識の高さが素晴らしい。

ダイエット中の皆さん！深夜にお腹が減ってどうしようもないとき、この時期はきゅうりオススメですよ！

妻からの追伸です。

「少し塩をかけるとより美味い」だそうです笑。

こんにちは！！

ダイエットアドバイザーの坂本ななみです。

毎日暑いですね。

驚異と言われていた台風は、思ったよりは兵庫県では被害もなく

安心しました(^-^)

今月の２９日の折込に、夏に向けてのダイエットしたい方募集！！ということで

当院のチラシを出させていただきました。

５名様限定で０円キャンペーンをおこなっております！！

昨日で既に３件ご予約頂きましたので

お早めにお問い合わせください(^O^)

夏はダイエットには最適の季節ですよ～♡

暑い日が続いていますので、今日は涼しげな院の水槽を紹介したいと思います！

当院の待合には海水水槽が設置してあります。以前はよくブログにもあげていたのですが、今日は久しぶりの登場です。

以前からサンゴや魚も増やしました！

映画、ファインディング・ニモで有名になったカクレクマノミ

イソギンチャクに潜り込むのは有名だったので知っていたのですが、この子達はサンゴにも潜り込んでモフモフしています。可愛い。

横ストライプがおしゃれなニセモチノウオ

泳ぎ方がすごく可愛いのですが、人の気配に敏感で、気付かれるとすぐに岩の後ろに逃げていしまいます・・・

隠れててあまり出てこないけどピンクが可愛らしいハナダイギンポ

実際に見るともっとピンクが濃いんですけど・・・写真だとこんな感じにしか写りません。なんでも食べてくれるお掃除屋さん

最近仲間入りしたシリキルリスズメダイ。早口言葉みたいで言いにくい名前ですが、実際に見るともっと青くて本当に「瑠璃色！」って感じです。

当院の水槽内では一番小さいですが、その色の美しさからすごく存在感があります。

最後にヒフキアイゴ。黄色くて綺麗で、ガラス面や岩に生えたコケを食べて掃除を手伝ってくれるありがたい子です。

しかし！背びれと胸鰭には毒があり、刺さると「火を噴くほど」痛いそうで・・・

だからヒフキアイゴという名前の由来になっている説と、おちょぼ口が火を噴いているみたいだからという説があるみたいです。

水槽内でゆらゆら揺れているのは全部「サンゴ」です。

この緑のやつも、ニモと一緒に写っていたピンクのやつも、ぜーんぶ「サンゴ」なんです。

よく、「イソギンチャクじゃないの？」とか、「サンゴってもっと硬そうなやつじゃないの？」と聞かれますが、実は全部サンゴで、ソフトコーラルというタイプのものです。

骨格を持っているような硬そうなサンゴは実は飼育がめちゃくちゃ難しく、当院の水槽のシステムじゃ多分すぐダメにしちゃうと思います。

院の水槽で飼育しているサンゴはどれも基本的に飼育が簡単な種類ですが、ゆらゆらと触手を揺らせる姿はとても癒しで気に入っています。

魚の他にも底砂の掃除をする貝やガラス面の掃除をする貝、岩の掃除や害虫を駆除してくれるエビがいます！ご来院の際は探してみてください！飼育している私でも見つけられないことがほとんどですが笑。

涼しげに揺れるサンゴや気持ちよさそうに泳ぐ魚たちは見ているだけで癒されます。

ご来院の際はぜひこれらのサンゴや魚たちを眺めて癒されてください！

こんにちは！ダイエットアドバイザーの坂本ななみです。

先日、目標の－８kgを達成されて卒業を迎えたJ様のご紹介を致します。

以前からずっと当院の広告が気になっていて

いつ行こうかとずっと悩んでいた時に

息子様に「お母さん太った」と言われて

その言葉がきっかけでお電話頂きました。

「お腹が出ていて、スーツが似合わない」

「ズボンさえも似合わなくなった」

「LLサイズについになってしまった」

Before

After

後ろ姿もしっかり痩せています！！

Before

After

ダイエット結果

体重　６０．９０kg→５２．６０kg

体脂肪　３１．７％→２３．８％

ウエスト　８４cm→７３cm

体重ももちろんですが、脂肪からすっきり大変身！！

お腹からしっかり痩せました！！

よくご質問で頂くのですが、

当院のダイエットは運動は一切行いません。

なぜなら太る原因として、運動不足が絶対的な理由ではないからです(^-^)

理想の身体を手に入れて一緒に笑顔でダイエット卒業式をしませんか？

①運動が嫌い

②楽しくダイエットしたい

③もう何をしても痩せないんじゃないか？と不安な方

私はそんな方こそ、サポートさせて頂きたいです(^O^)

クスリを逆から読むとリスクになります。

リスク。

薬には様々な副作用があります。

東洋経済ONLINEの6月20日の記事でこのようなものが上がっておりましたので共有したいと思います。

うつ病や自殺さえ招く｢薬の副作用｣の新常識

簡単に毎日飲んでいる薬にこのような副作用があったら・・・

知っておくだけで薬の飲み方や頼り方に少し変化が出るかもしれませんね。

「リスクを知った上で飲む。」

私はこれが大事だと考えています。

こんにちは！

ダイエットアドバイザーの坂本ななみです。

ダイエットスタート・卒業が続々と続き

ブログ更新をおさぼりしております…

大変申し訳ございません。

２月にダイエットスタートをして、５月にご卒業頂いたM様

卒業してからも月に一回無料メンテナンスにご来院頂いております。

ダイエットスタートの時

「糖尿病を１年前に宣告されてショック」

「ジーパンがかっこよく着こなせない」

「自己流でダイエットをしても３ｋｇが精一杯」と

悩まれていました。

Before

After

体重　73.0ｋｇ→６４．４５kg

体脂肪４２．３％→３６．１％

ウエスト　９５cm→８０cm

ズボンは１３号→１１号へ

ダイエット３ヶ月☆笑顔での卒業式にて♡

卒業式は患者様をイメージした花束をプレゼントしています。

当院では、ダイエット卒業後も

アフターとして無料検診を構えております。

５月１０日に卒業されてから

１ヶ月後の6月１４日に６３．１０kg

2ヶ月後の７月12日に６１．８kg！！

夢の５９kg台までもう少しですね☆

来月も無料検診にご来院頂きますので

またその後の変化もブログにてご紹介しますね(^O^)

糖尿病の数値も、正常値まで近づいてきました☆☆素晴らしい！！

当院のダイエットはただ体重を落とすことが目的ではなく

太りやすい体質から痩せやすい体質に改善をしていくことを

目的として行っておりますので

卒業してもキープしやすく、痩せやすい身体が手に入ります。

当院だけの強みだと思っています(^-^)

夏にまだ間に合う！！！

夏だけの特別キャンペーンを行っております☆☆

まずはお気軽に無料カウンセリングのご予約を☎

ダイエットは、ひとりで悩んでも解決しません。

私坂本も、１０年前は１０kg以上太っていました。

ダイエットって人生が変わります☆

オシャレができてる女性って美しい。

夏はダイエットの最適な季節ですよ～

こざくら鍼灸院

神戸市中央区多聞通２－１－７法友会館地下１階B号室

☎０７８－３３５－６９９６