ダイエットの話

こんにちは！ダイエットアドバイザーの坂本ななみです。

続々と冬に始められた方のダイエット卒業式が

こざくら鍼灸院で行われています♫

ブログがなかなか追い付かず

更新が遅くなり申し訳ございません！！

今日ご紹介するのは

「会社の制服がキツくて年々サイズが上がる…」

「ジム行っても痩せたらすぐ戻るの繰り返し。」

そんな状況から脱却したい！とスタートされたT様

「このダイエットは今までしたなかで一番楽だった」と言っていただきました。

クリスマスに忘年会・新年会・送別会と度重なる

イベントづくしの中でも

しっかりと目標達成しましたよ～！！

本当に熱心に取り組んで頂き感謝の想いでいっぱいです。

「顔出しいいですよ～」と言って頂いたので

お写真たくさんご紹介いたしますね♫

ダイエットスタート！　２０１７年１０月３１日

まずは前から見た変化を。

２０１８年１月３１日卒業☆

お腹すっきり～！ウエストは-１２cm減でした。(おめでとう！！)

横から見た変化です。

腕もスッキリしましたね(^O^)

後ろの変化も見てください

女性が特に脂肪がつきやすい骨盤周りのラインが変わりました！

～ダイエット結果～　

期間：３ヶ月　身長１６７cm

体重　６５．３５kg→５５．０５kg

体脂肪　３１．７％→２３．９％

ウエスト　８０cm→６８cm

「会社のズボンがブカブカなんです～」とお伝え頂き

トイレットペーパー入るんじゃないかな？と

二人で挑戦してみるとなんと２つ入りました～

照れながらもこんな素敵な笑顔でお写真パシャリ☆

春に着る予定だったトレンチコートも大きくなり

買い換えるという嬉しい悲鳴です(^O^)

T様のアンケート回答(直筆)

３ヶ月間、本当にありがとうございました！

T様、いつでもご相談くださいね(^O^)

こんにちは！こざくら鍼灸院のダイエットアドバイザー

最近麹料理にハマっている坂本ななみです(^-^)

先日、東灘区よりご来院されていたY様が３ヶ月を迎え、ダイエット卒業式をしました。

ご来院時、体重以上に体脂肪・内臓脂肪がとても高く、

正直自己流でダイエットをしてしまうと、危険な状態でした。

食べないではなく、食べながら痩せることが大切。

大変身のお写真を公開致しますね。

グレーのタンクトップがダイエット前

黒のタンクトップがAFTERです。

体重　５３．７５kg→４４.９５キロ

体脂肪　３４．７％(超肥満レベル)→２５．２％(正常)

内臓脂肪　７レベル(超肥満レベル)→４レベル(正常)

ウエスト　８３cm→６６cm

スッキリされたのが写真でもよくわかりますよね。

やつれずにシワ１つなく、一番気になっていたウエストはなんと！マイナス１７センチです。

やっぱりどうせ痩せるなら綺麗に健康的に痩せたいですよね？(^-^)

Y様はいつも熱心で素敵なお話がたくさん。

笑顔いっぱいの方で私までこの３ヶ月間笑顔が絶えませんでした(*^_^*)

ダイエットをサポートさせて頂き感謝の想いでいっぱいです♡

最後にアンケートご記入頂いたのでご紹介致します。

神戸駅徒歩3分☆３ヶ月でマイナス１０kg！

こざくら鍼灸院

神戸市中央区多聞通２ー１－７法友会館地下１階B号室

TEL：０７８－３３５－６９９６

こんにちは！

ダイエットコーチの坂本ななみです。

先日４２歳のK様が無事目標を達成して、耳つぼダイエットご卒業されました。

ダイエット前のK様は

「なにをしても痩せない」

「私でも痩せられるのか」

すごく不安でいっぱいでした。

そんなK様もダイエット一ヶ月の時点で-４kg達成。

このときに初めて「これは本当に痩せるかもしれない」と実感。

見事３ヶ月で-１０キロ減量に大成功！！！

ウエストは-１４cmですよ～！！！

白いタンクトップがBefore

黒いタンクトップがAfterです！

とてもすっきりされました！！

ご家族の方も大変身にびっくり！

職場ではK様が痩せたことで、どうしたら痩せたのかを聞いて実践する方が

たくさん増えたそうです(´∀｀)

嬉しい悲鳴ですね！

アンケートも直筆でご記入頂きましたのでご紹介☆

やっぱり無理するダイエットって続かない…

外食もやめて、好きなものもやめて

旅行も断ってダイエットのために絶食もして

なおかつ運動もなんて、ずっと継続できますか？

体重は食べなければもちろん落ちます。

でも、それって健康的なダイエットでしょうか？

やつれになりませんか？

実は！！ダイエットって食べながらでないと成功しないんです。

私も２１年間、ずーっと太っていました。

リバウンドの繰り返しでした。

制限のない、楽しくできて、

そして目標体重が達成できるって魅力に感じませんか？

私はそんなダイエットをこの神戸市のみなさまに

ご提供していきたいです(^O^)

こんにちは！最近釣りにハマっている

こざくら鍼灸院のダイエットアドバイザー坂本ななみです☆

昨日は、６１歳のY様が耳つぼダイエットご卒業の日でした。

スタート時の時点では

体重はそこまで多くはありませんでした。

ただ、手足に比べて中年太りのような

アンバランスなぽっこりお腹に悩んでいました。

Y様が抱えている

黄色の模型は４キロの脂肪模型です。

この大きさの脂肪が落ちたんだよ～とお話して

記念にパシャリ♡

Y様が喜んでいただけたのが、

下半身もしっかり細くなったことです。

自己流ですると

上半身は痩せるけど下半身って痩せにくい…

Y様のダイエットを終えての感想をご記入頂きました(^-^)

当院の耳つぼダイエットは

ただ体重を落とすだけでなく

筋肉・骨・皮膚などの大切な活性組織は落とさずに

脂肪のみを落とすことを心がけています。

なぜなら、リバウンド・やつれを防ぐためです。

そのために皆様には３食

しっかり食べながら痩せていただくことをお伝えしております。

なにをしても痩せない・ダイエットをしても続かない５０代・６０代のあなたへ

耳つぼダイエット、オススメですよ(^O^)

最後にY様の大変身のお写真をご紹介しますね。

ダイエット期間：３ヶ月（身長１５３cm）

体重　４７．９０kg→４３．８０kg

体脂肪　２５．９％→１９.７％

ウエスト７８センチ→６２センチ

お腹がスッキリ！左がBefore 右がAfterです！

患者様が「風邪をひいて太った！」とおっしゃっていました。詳しく聞くと抗生物質を服用されたようで・・・。

「結構そういう方、多いですよー」と答えると、「食欲も落ちて、あまり食べられなかったのになんで！？」と不思議そうにしていらっしゃいました。

その時に説明させていただいた内容を今日は載せたいと思います。

その患者様にも同じ前置きをしたのですが、

「ものすごーーーーーく簡単に」、そのメカニズムを紹介してみようと思います。

風邪をひいた際によく処方される抗生物質ですが、実は悪い菌だけでなく良い菌も殺してしまいます。良い菌というのは腸内細菌などの常在菌と呼ばれる体に必要不可欠な菌群のことです。これらにも甚大な被害を及ぼしてしまいます。

ただし、すべての菌を殺せるわけではなく、常在菌の一部にはそういった薬剤に耐性や抵抗力を持っている菌群もいます。

それらの菌群は脂肪を蓄える作用を持ったものが多いため、抗生物質の服用後は体重が増加しやすくなります。

なぜこのような傾向があるのかというと、生物の歴史は飢えとの戦いの歴史であり、糖や脂肪の備蓄は最優先事項だったからです。

そのため、脂肪を蓄える菌群も必然的に外的要因に強いものである必要があったのです。

ですから、抗生物質服用後に腸内細菌のバランスが脂肪を蓄えるのに適した環境になり、体重が増加してしまうわけです。

同じものを食べても、腸内細菌のバランス次第で脂肪のつき方、体重の増え方が異なってしまうのです。

食欲が落ちて、普段より食事量が減ったにもかかわらず、体重が増えてしまった原因はここにあったのではないかと考えられます。

これらの研究は実は動物実験でも確認されており、また家畜産業では既に応用され、牛や豚などの「感染症予防」と「脂肪分、体重の早期増加」を目的とした抗生物質の投与が行われています。

ちなみに、風邪の原因の多くはウイルス性であり、細菌性ではありません。ウイルスは細菌とは異なる非生物群に属するため抗生物質は効果がありませんのであしからず。

こんにちは！ダイエットケアならお任せあれ☆

痩身美容鍼灸師の坂本ななみです。

さて、学生時代に７キロ増の私は

ブクブク太りながらも笑　無事国家試験に受かり

専門学校の卒業式へ。

袴を合わせに行くも、何着てもパンパンに見える私….

卒業式の私。

そう！THE☆おデブです。

結局卒業式の早朝まで

必死に走り続けて、自己流でなんとか-２キロ！

それでもこのお写真を見ても

お世辞でも可愛くはないよな～

顔がパンパン…