あけましておめでとうございます。

本年もより良い治療を提供していけるよう、精進してまいります。2019年もこざくら鍼灸院をよろしくお願い申し上げます。

年末年始は如何お過ごしだったでしょうか？

私は実家でのんびり三昧させていただきました。

昼は白熱の駅伝観戦。ランナーたちの熱い走りに力をいただきました！

さて、本年は本日1月4日からの診療となっております。本日から通常診療です。

年末年始の食べ過ぎ飲み過ぎや寝正月でおかしくなった体内環境は早いうちに治しましょう！

本年の初鍼はお早めに！笑。

インコ達も本日からの通勤となっております。

正月ボケで眠そうな新年初出勤です笑。

こんにちは！ダイエットカウンセラーの

坂本ななみです(^O^)

本日、１１月１日より神戸市北区鈴蘭台エリアに

ダイエット専門　トータルケアサロンnicoがオープン♡

神戸駅近くをご希望の方は、本院のこざくら鍼灸院へ

鈴蘭台エリアの方が通いやすいよ～という方は　トータルケアサロンnicoへ

今まで通り、ななみ先生がダイエットケア担当してくれるのですか？と聞かれるのですが

もちろん私が担当します✿

今回２号店をオープンしたのも、神戸市北区の方からのお問い合わせが多く

ただ距離の面で本院は通いにくい…とのお声を頂いていたので

オープンすることになりました！！

今までと変わらずこれからもひとりひとりの患者様とマンツーマンでじっくりサポートしていきますので

これからもよろしくお願い致します！！

今月号の街ナビにてご掲載頂きました(^O^)

１０名様限定枠が残り７枠です☆☆

お気軽にお問い合わせください♫♫

こんにちは！ダイエットアドバイザーの坂本ななみです。

先日、目標の－８kgを達成されて卒業を迎えたJ様のご紹介を致します。

以前からずっと当院の広告が気になっていて

いつ行こうかとずっと悩んでいた時に

息子様に「お母さん太った」と言われて

その言葉がきっかけでお電話頂きました。

「お腹が出ていて、スーツが似合わない」

「ズボンさえも似合わなくなった」

「LLサイズについになってしまった」

Before

After

後ろ姿もしっかり痩せています！！

Before

After

ダイエット結果

体重　６０．９０kg→５２．６０kg

体脂肪　３１．７％→２３．８％

ウエスト　８４cm→７３cm

体重ももちろんですが、脂肪からすっきり大変身！！

お腹からしっかり痩せました！！

よくご質問で頂くのですが、

当院のダイエットは運動は一切行いません。

なぜなら太る原因として、運動不足が絶対的な理由ではないからです(^-^)

理想の身体を手に入れて一緒に笑顔でダイエット卒業式をしませんか？

①運動が嫌い

②楽しくダイエットしたい

③もう何をしても痩せないんじゃないか？と不安な方

私はそんな方こそ、サポートさせて頂きたいです(^O^)

こんにちは！

ダイエットアドバイザーの坂本ななみです。

ダイエットスタート・卒業が続々と続き

ブログ更新をおさぼりしております…

大変申し訳ございません。

２月にダイエットスタートをして、５月にご卒業頂いたM様

卒業してからも月に一回無料メンテナンスにご来院頂いております。

ダイエットスタートの時

「糖尿病を１年前に宣告されてショック」

「ジーパンがかっこよく着こなせない」

「自己流でダイエットをしても３ｋｇが精一杯」と

悩まれていました。

Before

After

体重　73.0ｋｇ→６４．４５kg

体脂肪４２．３％→３６．１％

ウエスト　９５cm→８０cm

ズボンは１３号→１１号へ

ダイエット３ヶ月☆笑顔での卒業式にて♡

卒業式は患者様をイメージした花束をプレゼントしています。

当院では、ダイエット卒業後も

アフターとして無料検診を構えております。

５月１０日に卒業されてから

１ヶ月後の6月１４日に６３．１０kg

2ヶ月後の７月12日に６１．８kg！！

夢の５９kg台までもう少しですね☆

来月も無料検診にご来院頂きますので

またその後の変化もブログにてご紹介しますね(^O^)

糖尿病の数値も、正常値まで近づいてきました☆☆素晴らしい！！

当院のダイエットはただ体重を落とすことが目的ではなく

太りやすい体質から痩せやすい体質に改善をしていくことを

目的として行っておりますので

卒業してもキープしやすく、痩せやすい身体が手に入ります。

当院だけの強みだと思っています(^-^)

夏にまだ間に合う！！！

夏だけの特別キャンペーンを行っております☆☆

まずはお気軽に無料カウンセリングのご予約を☎

ダイエットは、ひとりで悩んでも解決しません。

私坂本も、１０年前は１０kg以上太っていました。

ダイエットって人生が変わります☆

オシャレができてる女性って美しい。

夏はダイエットの最適な季節ですよ～

こざくら鍼灸院

神戸市中央区多聞通２－１－７法友会館地下１階B号室

☎０７８－３３５－６９９６

鍼治療は医療費控除の対象になります。領収書は保管しておいてください。

以下、国税庁のホームページより引用

医療費控除の対象となる医療費は次のとおりであり、その病状などに応じて一般的に支出される水準を著しく超えない部分の金額とされています。

1.  医師又は歯科医師による診療又は治療の対価（ただし、健康診断の費用や医師等に対する謝礼金などは原則として含まれません。）
2.  治療又は療養に必要な医薬品の購入の対価（風邪をひいた場合の風邪薬などの購入代金は医療費となりますが、ビタミン剤などの病気の予防や健康増進のために用いられる医薬品の購入代金は医療費となりません。）
3.  病院、診療所、介護老人保健施設、介護療養型医療施設、指定介護老人福祉施設、指定地域密着型介護老人福祉施設又は助産所へ収容されるための人的役務の提供の対価
4.  あん摩マッサージ指圧師、はり師、きゅう師、柔道整復師による施術の対価（ただし、疲れを癒したり、体調を整えるといった治療に直接関係のないものは含まれません。）
5.  保健師、看護師、准看護師又は特に依頼した人による療養上の世話の対価（この中には、家政婦さんに病人の付添いを頼んだ場合の療養上の世話に対する対価も含まれますが、所定の料金以外の心付けなどは除かれます。また、家族や親類縁者に付添いを頼んで付添料の名目でお金を支払っても、医療費控除の対象となる医療費になりません。）
6.  助産師による分べんの介助の対価
7.  介護福祉士等による一定の喀痰吸引及び経管栄養の対価
8.  介護保険制度の下で提供された一定の施設・居宅サービスの自己負担額

国税庁HPより

この4に該当します。詳しくは上記のリンクより国税庁のホームページでご確認ください。

このブログをご覧の方の中にこの前の大雨の被害を受けた方はおられなかったでしょうか？

無力な私には被災地の一刻も早い復興をお祈りすることと些細な募金程度しかできないのが心苦しいのですが・・・。

さて、各地で大きな被害をもたらせた大変な大雨でしたが、止んでみると一気に真夏の暑さが襲ってきました。

雨のあとの湿気も相まって蒸し暑く、過ごしにくい日が続きそうです。

年配の方で「エアコンを使うとしんどい」とか「エアコンに当たると肩がこる」「冷やすと体に悪い」などといった理由で冷房を毛嫌いしていることがあります。

また、若い方でも謎の温活やエコに異常に傾倒していらっしゃる方なんかは冷房を全然使わないという、なにかの修行の様な生活をしていらっしゃたりします。

結論から言いますが、エアコンは使ってください！

この数年の夏の暑さは異常です。平均気温も毎年どんどん上がっています。

精神論者の体育会出身者の人が、熱中症で亡くなる若い学生さんのニュースを「最近の子は根性も体力も無い。我々の学生時代は水分補給もできなかったし練習時間ももっと長かったが倒れたりする人は滅多にいなかった。」とお得意の精神論や根性論で片付けしようとします。

しかし、私も同じ学生時代部活動でスポーツをしていた人間ですが、（私が高校生だった）15年前の夏とこの2～3年の夏なら「確実にこの2～3年の方が暑い！」と感じます。

ふと、実際の数字はどうなのかと思い、気象庁の過去のデータを閲覧してみました。

2017年8月（神戸）

2005年8月（神戸）

1980年8月（神戸）

数字で見るとわかりやすいですね。

確実に年々暑くなっています。

さらに平均値や最高値、最低値をまとめてみました。

2017年8月　日平均　29.1度　平均最高気温　32.6度　平均最低気温　26.6度　最高気温　35.2度　最低気温　23.9度

2005年8月　日平均　28.3度　平均最高気温　31.5度　平均最低気温　25.9度　最高気温　34.8度　最低気温　22.2度

1980年8月　日平均　25.5度　平均最高気温　29.2度　平均最低気温　22.8度　最高気温　32.3度　最低気温　20.0度

いかがでしょう？こんなに違います。

温暖化の影響であったり、ヒートアイランド現象であったりいろいろな要因はあるのでしょうが、確実に気温の変化があります。

外気温が30度を超えている時は室温はエコ設定の28度くらいで外よりは少しは涼しい状況を作るようにしてください。

エアコンで体調が崩れるとか、肩がこるとか、言ってる場合ではありません。

熱中症になると最悪の事態では死に至ります。

軽く済んでも秋や冬まで不調をダラダラと引きずることもあります。

エアコンで多少体調が崩れようと、肩がころうと、死には至りません。

天秤にかける重みが違います。

温活で健康を手に入れようとして熱中症で不健康になっていたのでは何の意味もありません。

そもそも、私は過度な温活を危険視しています。

（2018/6/11　過度な温活に物申す　コチラから過去の記事を参照下さい）

汗をだらだら流しながらエアコンを使わず、「冷やすのは悪」と耐える姿はまるで修行僧。温活教信者か嫌冷房教団とでも呼びましょうか笑。

エアコンの28度設定くらいで体温が下がってしまう、自分の体温を維持できていない、という状況でしたら、その温活はそもそも破綻しています。維持できないということは外的な熱刺激で一時的な体温上昇させているにすぎません。見た目の温度が変わっただけで体質や基礎体温が本当の意味で上がったわけではないはずです。

やり方を変えるとか、もっと他の根本的に改めるべき生活習慣などがあるはずですので生活環境や習慣を見直してみてください。

エコの異常傾向されている方は・・・そうですね、心がけは立派だと思うのですが、やはり健康面ではとても危険な状態になりやすいので、できれば涼しい所に引っ越してするようにしてくださいね。

だからといって低い温度での使用は当然体に害ですので、適温で使用してくださいね。

外気温と5度以上差があると自律神経は乱れると言われています（冷房暖房ともに）

エコ設定の28度、下げたとしても26度くらいまでに抑えるようにしていただけると不調も出にくいかと思います。

昼だけでなく、夜間の寝ている間であっても熱中症になるという事例も時々聞きます。

寝るときも上手なエアコンとの付き合い方が必要だと考えています。

ここで重要なポイントがあります。

エアコンの風には直接当たらないような工夫が必要です。

直接当たらない風向を維持するとか、薄いタオルをかけておくとか、薄手の長袖長ズボンで寝る、といった工夫はあったほうがいいと思います。

また、寝る前の水分補給やミネラルの摂取も大事です。

よく、塩分（ナトリウム）の摂取は啓蒙されていますが、ミネラルはナトリウムだけではないですし、ミネラルは他のミネラルと共同で働くことが多く、どれかだけを単体で摂取してもあまり意味がありません。

バランスよく複合的に摂取してください。

ミネラルを単体で偏った摂取の仕方をすると血中のミネラルバランスが崩れ、余計に汗が出たり、血液の濾過をしている腎臓に余分な負担を与えたりします。ご注意ください。

夏の暑さが日毎に増しています。

エアコンの使用も体調管理の一部として上手に使用してくださいね！

画像は暑さ対策に水浴びするレオン笑。

お知らせやfacebookで投稿していた市場株式会社様主催のTHANKS SALEは大好評のうちに2日間を終えました！

多くは初めてお会いする方ばかりでしたが、中にはわざわざ加西まで足を運んでくださる患者様もいらっしゃり、遠くは岐阜県の患者様が車で来てくださったり（しかも日帰りで）・・・

当院が、私たちが、いかに患者様に支えられているのかを深く実感しました。本当にありがとうございました！

患者様の健康な生活を手助けできるよう、より良い治療と知識を提供できるよう、さらに精進していこうと思える本当に刺激的な二日間でした。

初日は時間が取れず、せっかくのセールだというのに家具を見に行ったり、他の方が出店されているブースの見学がほとんどできなかったのですが、二日目の終了間際はさすがに時間ができて会場をフラフラしたりもしたのですが・・・

本当に家具が安い！！！しかもおしゃれ！！！

もっと前から知ってれば、今院で使っている家具や自宅で使っている家具、この時に揃えたのに・・・笑。

来年も参加させていただけそうなので、次回は家具とか買うお金も持っていこうと心に決めました。

いや、出店しなくても客として行こう。そう思いました！

さて、この度色々ご縁を頂き、来月から月に何度か加西での出張鍼灸治療をさせていただけることになるかもしれません！

現段階では詰めなければならないことが残っているので日程や場所の詳細は載せませんが、決まり次第更新していこうと思います！ぜひチェックしてください！

いやー、しかし本当に素敵な家具やブースが多かった。今から来年が楽しみです！

今年来れなかった方、来年はぜひご参加ください！きっと行ってよかったと満足できますよ！！