こんにちは！！

ダイエットアドバイザーの坂本ななみです。

毎日暑いですね。

驚異と言われていた台風は、思ったよりは兵庫県では被害もなく

安心しました(^-^)

今月の２９日の折込に、夏に向けてのダイエットしたい方募集！！ということで

当院のチラシを出させていただきました。

５名様限定で０円キャンペーンをおこなっております！！

昨日で既に３件ご予約頂きましたので

お早めにお問い合わせください(^O^)

夏はダイエットには最適の季節ですよ～♡

こんにちは！ダイエットアドバイザーの坂本ななみです。

先日、目標の－８kgを達成されて卒業を迎えたJ様のご紹介を致します。

以前からずっと当院の広告が気になっていて

いつ行こうかとずっと悩んでいた時に

息子様に「お母さん太った」と言われて

その言葉がきっかけでお電話頂きました。

「お腹が出ていて、スーツが似合わない」

「ズボンさえも似合わなくなった」

「LLサイズについになってしまった」

Before

After

後ろ姿もしっかり痩せています！！

Before

After

ダイエット結果

体重　６０．９０kg→５２．６０kg

体脂肪　３１．７％→２３．８％

ウエスト　８４cm→７３cm

体重ももちろんですが、脂肪からすっきり大変身！！

お腹からしっかり痩せました！！

よくご質問で頂くのですが、

当院のダイエットは運動は一切行いません。

なぜなら太る原因として、運動不足が絶対的な理由ではないからです(^-^)

理想の身体を手に入れて一緒に笑顔でダイエット卒業式をしませんか？

①運動が嫌い

②楽しくダイエットしたい

③もう何をしても痩せないんじゃないか？と不安な方

私はそんな方こそ、サポートさせて頂きたいです(^O^)

クスリを逆から読むとリスクになります。

リスク。

薬には様々な副作用があります。

東洋経済ONLINEの6月20日の記事でこのようなものが上がっておりましたので共有したいと思います。

うつ病や自殺さえ招く｢薬の副作用｣の新常識

簡単に毎日飲んでいる薬にこのような副作用があったら・・・

知っておくだけで薬の飲み方や頼り方に少し変化が出るかもしれませんね。

「リスクを知った上で飲む。」

私はこれが大事だと考えています。

こんにちは！

ダイエットアドバイザーの坂本ななみです。

ダイエットスタート・卒業が続々と続き

ブログ更新をおさぼりしております…

大変申し訳ございません。

２月にダイエットスタートをして、５月にご卒業頂いたM様

卒業してからも月に一回無料メンテナンスにご来院頂いております。

ダイエットスタートの時

「糖尿病を１年前に宣告されてショック」

「ジーパンがかっこよく着こなせない」

「自己流でダイエットをしても３ｋｇが精一杯」と

悩まれていました。

Before

After

体重　73.0ｋｇ→６４．４５kg

体脂肪４２．３％→３６．１％

ウエスト　９５cm→８０cm

ズボンは１３号→１１号へ

ダイエット３ヶ月☆笑顔での卒業式にて♡

卒業式は患者様をイメージした花束をプレゼントしています。

当院では、ダイエット卒業後も

アフターとして無料検診を構えております。

５月１０日に卒業されてから

１ヶ月後の6月１４日に６３．１０kg

2ヶ月後の７月12日に６１．８kg！！

夢の５９kg台までもう少しですね☆

来月も無料検診にご来院頂きますので

またその後の変化もブログにてご紹介しますね(^O^)

糖尿病の数値も、正常値まで近づいてきました☆☆素晴らしい！！

当院のダイエットはただ体重を落とすことが目的ではなく

太りやすい体質から痩せやすい体質に改善をしていくことを

目的として行っておりますので

卒業してもキープしやすく、痩せやすい身体が手に入ります。

当院だけの強みだと思っています(^-^)

夏にまだ間に合う！！！

夏だけの特別キャンペーンを行っております☆☆

まずはお気軽に無料カウンセリングのご予約を☎

ダイエットは、ひとりで悩んでも解決しません。

私坂本も、１０年前は１０kg以上太っていました。

ダイエットって人生が変わります☆

オシャレができてる女性って美しい。

夏はダイエットの最適な季節ですよ～

こざくら鍼灸院

神戸市中央区多聞通２－１－７法友会館地下１階B号室

☎０７８－３３５－６９９６

急に夏日になったり、気候の変動が激しい日が続きますね。

さて、暦は４月17日から土用を迎えました。

土用といえば土用の丑の日ばかりが焦点を当てられがちですが、四季それぞれに土用があります。

四立（立夏・立秋・立冬・立春）の直前の１８日間がそれぞれの土用にあたります。

土用というのは体内環境の衣替え（今ですと、夏への備え）の期間です。この時期、主に消化器官が体内環境の衣替えを行います。

その為、この間の消化器官はそのエネルギーを衣替えに集中させなくてはなりません。

しかし、暴飲暴食やストレスで消化器官に負担をかけると消化吸収にエネルギーを多く割くことになり衣替えが上手に出来ません。

上手に体内環境の衣替えができないでいると、夏になってすぐのときに初期対応が遅れて体調を崩してしまいます。

ここでいう夏になってすぐ、というのは7月や8月といった夏真っ盛りの時期のことではなく、立夏である5月上旬、ゴールデンウィーク明けくらいのことです。今年で言うと5月6日が立夏です。

5月病なんかもこういった体内環境の衣替えがうまくできていないために起こるものではないかと考えています。発症時期もだいたいゴールデンウィーク明けのあたりですしね。

夏になると心臓が元気に働くのですが、その初期対応が遅れると心臓が血液を上手に送り出せず、気血は滞り、身体の動きやキレが悪くなります。

精神的にもシャキッとできず、気だるく憂鬱になりがちです。まさに五月病。

立夏を迎えるゴールデンウィーク明けに体調を崩してしまわない様、この期間は暴飲暴食を避け、ストレスを溜め込まないように深呼吸などで心を落ち着けたりしてください。

特に食べ過ぎは要注意です。むしろ、食事量はいつもよりすこし少ない位を意識して夏への備えとしてください。

4月25日水曜日に兵庫県加西市にある『ちかちゃんぱん』さんにブースをお借りして出張治療を開催いたします。

本来、ちかちゃんぱんさんは水曜日が定休日なのですが、ご好意で開催させていただけることに・・・本当にありがとうございます！

朝10時から夕方16時までの受付となっております。

開催決定と同時に地元の方々からご予約をいただき、既に半分位予約が埋まってしまっております。

加西方面の方で体調不良をお抱えの方、また、当院の鍼治療を受けてみたい方、

あるいは

体重が気になる、ダイエットしてみたい、美容鍼を受けてみたい、という方、

ぜひお越しください！お待ちしております！

○の時間帯にはまだ予約に空きがあります。

4月6日15時時点での予約状況

院長

10時　×

11時　×

12時　○

13時　×

14時　○

15時　○

16時　○

副院長

10時　○

11時　×

12時　×

13時　○

14時　×

15時　×

16時　○

ご予約、お問い合わせ、お待ちしております！

ご予約、お問い合わせは当ブログコメント欄か

TEL　078-335-6996

ｅメール　kozakura.shinkyu@gmail.com

まで、お気軽にご連絡ください！

ちかちゃんぱん（facebookページ）

https://www.facebook.com/%E3%81%A1%E3%81%8B%E3%81%A1%E3%82%83%E3%82%93%E3%81%B1%E3%82%93-510997015773065/

天然酵母と北海道小麦、よつ葉バター100％、無添加で作っていらっしゃるこだわりのパン屋さんです。

体に優しくて、しかも美味しいパンや焼き菓子を販売されています。（私のおすすめはクリームパン！）

また、当院が貸していただけるブースでいろいろなワークショップを日替わりで開催していたり、雑貨の販売があったりととても幅広いパン屋さんです！

ワークショップの講師の皆様もハイレベルで楽しいイベントが盛りだくさんです！

院の待合に飾ってある色紙もこちらの講師の方に書いていただいた「ゆるり書」というもので、その書き方を教えてくれるイベントも行っていて、個人的にも絶対参加したいイベントの一つです。

加西市、実は盛り上がってきております！この波に乗り遅れるな！！と、当院もこの波に乗らせていただきます笑。本当に感謝です！

このブログを閲覧頂いてる皆様も、是非！この機会に加西市のビッグウェーブに一緒に乗りませんか？

こんにちは！ダイエットアドバイザーの坂本ななみです。

続々と冬に始められた方のダイエット卒業式が

こざくら鍼灸院で行われています♫

ブログがなかなか追い付かず

更新が遅くなり申し訳ございません！！

今日ご紹介するのは

「会社の制服がキツくて年々サイズが上がる…」

「ジム行っても痩せたらすぐ戻るの繰り返し。」

そんな状況から脱却したい！とスタートされたT様

「このダイエットは今までしたなかで一番楽だった」と言っていただきました。

クリスマスに忘年会・新年会・送別会と度重なる

イベントづくしの中でも

しっかりと目標達成しましたよ～！！

本当に熱心に取り組んで頂き感謝の想いでいっぱいです。

「顔出しいいですよ～」と言って頂いたので

お写真たくさんご紹介いたしますね♫

ダイエットスタート！　２０１７年１０月３１日

まずは前から見た変化を。

２０１８年１月３１日卒業☆

お腹すっきり～！ウエストは-１２cm減でした。(おめでとう！！)

横から見た変化です。

腕もスッキリしましたね(^O^)

後ろの変化も見てください

女性が特に脂肪がつきやすい骨盤周りのラインが変わりました！

～ダイエット結果～　

期間：３ヶ月　身長１６７cm

体重　６５．３５kg→５５．０５kg

体脂肪　３１．７％→２３．９％

ウエスト　８０cm→６８cm

「会社のズボンがブカブカなんです～」とお伝え頂き

トイレットペーパー入るんじゃないかな？と

二人で挑戦してみるとなんと２つ入りました～

照れながらもこんな素敵な笑顔でお写真パシャリ☆

春に着る予定だったトレンチコートも大きくなり

買い換えるという嬉しい悲鳴です(^O^)

T様のアンケート回答(直筆)

３ヶ月間、本当にありがとうございました！

T様、いつでもご相談くださいね(^O^)

こんにちは！こざくら鍼灸院のダイエットアドバイザー

最近麹料理にハマっている坂本ななみです(^-^)

先日、東灘区よりご来院されていたY様が３ヶ月を迎え、ダイエット卒業式をしました。

ご来院時、体重以上に体脂肪・内臓脂肪がとても高く、

正直自己流でダイエットをしてしまうと、危険な状態でした。

食べないではなく、食べながら痩せることが大切。

大変身のお写真を公開致しますね。

グレーのタンクトップがダイエット前

黒のタンクトップがAFTERです。

体重　５３．７５kg→４４.９５キロ

体脂肪　３４．７％(超肥満レベル)→２５．２％(正常)

内臓脂肪　７レベル(超肥満レベル)→４レベル(正常)

ウエスト　８３cm→６６cm

スッキリされたのが写真でもよくわかりますよね。

やつれずにシワ１つなく、一番気になっていたウエストはなんと！マイナス１７センチです。

やっぱりどうせ痩せるなら綺麗に健康的に痩せたいですよね？(^-^)

Y様はいつも熱心で素敵なお話がたくさん。

笑顔いっぱいの方で私までこの３ヶ月間笑顔が絶えませんでした(*^_^*)

ダイエットをサポートさせて頂き感謝の想いでいっぱいです♡

最後にアンケートご記入頂いたのでご紹介致します。

神戸駅徒歩3分☆３ヶ月でマイナス１０kg！

こざくら鍼灸院

神戸市中央区多聞通２ー１－７法友会館地下１階B号室

TEL：０７８－３３５－６９９６

こんにちは！

ダイエットコーチの坂本ななみです。

先日４２歳のK様が無事目標を達成して、耳つぼダイエットご卒業されました。

ダイエット前のK様は

「なにをしても痩せない」

「私でも痩せられるのか」

すごく不安でいっぱいでした。

そんなK様もダイエット一ヶ月の時点で-４kg達成。

このときに初めて「これは本当に痩せるかもしれない」と実感。

見事３ヶ月で-１０キロ減量に大成功！！！

ウエストは-１４cmですよ～！！！

白いタンクトップがBefore

黒いタンクトップがAfterです！

とてもすっきりされました！！

ご家族の方も大変身にびっくり！

職場ではK様が痩せたことで、どうしたら痩せたのかを聞いて実践する方が

たくさん増えたそうです(´∀｀)

嬉しい悲鳴ですね！

アンケートも直筆でご記入頂きましたのでご紹介☆

やっぱり無理するダイエットって続かない…

外食もやめて、好きなものもやめて

旅行も断ってダイエットのために絶食もして

なおかつ運動もなんて、ずっと継続できますか？

体重は食べなければもちろん落ちます。

でも、それって健康的なダイエットでしょうか？

やつれになりませんか？

実は！！ダイエットって食べながらでないと成功しないんです。

私も２１年間、ずーっと太っていました。

リバウンドの繰り返しでした。

制限のない、楽しくできて、

そして目標体重が達成できるって魅力に感じませんか？

私はそんなダイエットをこの神戸市のみなさまに

ご提供していきたいです(^O^)

こんにちは！最近釣りにハマっている

こざくら鍼灸院のダイエットアドバイザー坂本ななみです☆

昨日は、６１歳のY様が耳つぼダイエットご卒業の日でした。

スタート時の時点では

体重はそこまで多くはありませんでした。

ただ、手足に比べて中年太りのような

アンバランスなぽっこりお腹に悩んでいました。

Y様が抱えている

黄色の模型は４キロの脂肪模型です。

この大きさの脂肪が落ちたんだよ～とお話して

記念にパシャリ♡

Y様が喜んでいただけたのが、

下半身もしっかり細くなったことです。

自己流ですると

上半身は痩せるけど下半身って痩せにくい…

Y様のダイエットを終えての感想をご記入頂きました(^-^)

当院の耳つぼダイエットは

ただ体重を落とすだけでなく

筋肉・骨・皮膚などの大切な活性組織は落とさずに

脂肪のみを落とすことを心がけています。

なぜなら、リバウンド・やつれを防ぐためです。

そのために皆様には３食

しっかり食べながら痩せていただくことをお伝えしております。

なにをしても痩せない・ダイエットをしても続かない５０代・６０代のあなたへ

耳つぼダイエット、オススメですよ(^O^)

最後にY様の大変身のお写真をご紹介しますね。

ダイエット期間：３ヶ月（身長１５３cm）

体重　４７．９０kg→４３．８０kg

体脂肪　２５．９％→１９.７％

ウエスト７８センチ→６２センチ

お腹がスッキリ！左がBefore 右がAfterです！