マラソンや駅伝が本格的にシーズンインしました！

私は今はもう、一切走ったりしていないのですが、中学高校と6年間陸上競技に明け暮れたので観戦は今でも大好きで、このシーズンになるとソワソワしてきます笑。

先日、親子でマラソンをやってらっしゃる患者様に質問をいただき、回答したところ好評だったので、今日はシンスプリントについて掲載したいと思います。

運動部に所属している中高生の中にはこれで困っている人も少なくはないでしょう。

シンスプリントという整形外科的疾患を東洋医学では、そしてこざくら鍼灸院ではどの様に考えているのか、予防法や治療法を述べさせていただきます。

シンスプリントは骨の腫れです。

腫れは「熱」の症状です。

骨は「腎臓」の影響を受けています。

なので、東洋医学的に腎臓が熱を持っている状態であることが予想されます。

シンスプリントを患いやすい人の特徴として一番に挙げられるのはスポーツをしているということです。

その中でも、マラソンやバスケットボール、サッカーなど、長時間走るスポーツに顕著に発症しやすい傾向にあります。

たくさん走るから当然足の骨に負担がかかりやすいのですが、シンスプリントの原因はそれだけではなく、大量に発汗するため腎臓に負担をかけてしまい骨の症状を引き起こしていると考えられます。

大量の発汗と腎臓の関係は、汗が血を原料にしていることと、腎臓が体液の元となる液体を代謝している臓器であることに由来します。

汗の原料は血です。汗＝血で覚えていただいてもいいのではないかと思います。

汗腺（汗の出口）を辿っていくと血管にまで至ります。汗というものは上がりすぎた体温を下げ、一定の体温を保つために身体が分泌する液体です。上がりすぎたものを強制的に下げる緊急措置システムで、血を消費してしまいます。

人間は恒温生物という生き物で、身体の生理機能を安定して発揮するため、ある一定の温度を保とうとする生き物です。ですので、血という必要不可欠な体液を消費してでも体温を一定に保とうとします。

汗をかくことが健康的なイメージがあるかもしれませんが、発汗は血を消費して行われる生理現象ですので大量の発汗はあまり好ましいことではありません。

少し大げさな表現になりますが、大量出血は身体にいいことでしょうか？

東洋医学的に腎臓は体液の代謝の要です。

体内はいろんな種類の液体が存在しますが、その大元を代謝していると言われています。

その中には当然、血の元となる液体の代謝も含まれており、新たな血液を補う際に腎臓が働きその代謝を行います。

ですから、多量の発汗で血液を多く消耗してしまった際には腎臓がその分働かなくてはならなくなり、たくさん働いた分熱を持ってしまいます。

これが東洋医学的に見た発汗量の多いスポーツマンにシンスプリントが起こりやすい理由です。

では、その予防法から挙げていきましょう。

整形外科的にはアーチ（土踏まず）の形成や、下腿三頭筋（ふくらはぎの筋肉）、前脛骨筋（すねの筋肉）、後脛骨筋（ふくらはぎの深層の筋肉）などのケア（ストレッチやアイシング）を怠らないようにし柔軟性を保つことが重要視されています。

当然、このあたりのケアも重要ではありますが、更にレベルの高い予防を求める場合、東洋医学的に発汗に伴う腎臓の熱が原因と考えられるので、発汗量を抑えること、血の量を減らさないことが予防として重要視されます。

なので、運動時に汗をかくのは仕方ないことなのですが、こまめに体温調整をし、不必要に汗をかかない工夫が大切です。サウナスーツなどでわざわざ大量発汗するなんて厳禁です。

運動前に酸味のものを摂取し身体を引き締めた状態で運動を開始するのもいいかもしれません。給水に使う水分にレモン果汁を含ませてもいいかもしれませんね。

血を増やす食事を常に心がけることも大切かと思います。

ニンジンやセロリなどのセリ科の植物やはちみつは血を増やす食べ物だと言われています。黒ごまは様々な体液の元になるとされていますし、味噌汁は腎臓の熱を下げる食べ物だと言われています。特に田舎味噌がいいんだとか。

栄養学的にミネラルは積極的に摂取したいところです。これは血液に限ったことではありませんが。海藻類や緑黄色野菜、そういったものを摂取しきれないときはマルチミネラルのサプリなんかで補ってもいいかもしれません。

鉄分だけでは不十分です。ミネラルは単体で大量に摂取するより、いろんな種類をバランスよく摂取できることのほうが重要なのです。

これが当院で考えられる東洋医学的な予防法です。

では、当院での治療はというと腎臓の熱を下げるための治療を行います。もちろん、患部や患部周辺の筋肉の緊張を緩めることもしますが、メインは腎臓の熱を下げることです。

熱を下げるからといってアイシングは行いません。外部からの刺激で体温や患部の温度が変化することに当院は重きを置いていません。むしろ、自律神経的にはストレスになるのではないかと考えています。

外部からの刺激以上に自然に熱が下がるような体調作りの方が重要であると考えています。

鍼を用い、その体調作りのために必要なツボに施術を加え、身体の内部から状態を調えることでより早く、より自然なかたちでの完治を目指します。

当院におけるシンスプリントの考え方、いかがでしたか？

マラソンや駅伝などが本格的にシーズンインしましたので、今のタイミングでの故障は避けたいですよね。特にシンスプリントのような長引きやすい故障はシーズン丸々ダメになってしまうかもしれませんし、日頃の予防が何より大事になってきますね。

家庭でも簡単にできる予防法も挙げたつもりですので、できる範囲でぜひ実践してみてください！

そんなことはない方がイイのですが、万が一シンスプリントのような長引きそうな故障が出てしまった場合はすぐこざくら鍼灸院にご相談ください！

必ず力になります！

前回、栄養学の面から単品ダイエットの危険性について掲載しましたが、今回は東洋医学的な側面から単品ダイエットに潜む危険性をお伝えしたいなと思います。

前回の記事はコチラから

東洋医学では食べ物に含まれる栄養素以上に食べ物の味が体に及ぼす「作用」やそのものの「性質」を重視します。

食べ物の味は「五味」と言って五つの味、酸っぱい、苦い、甘い、辛い、塩からい、に別れます。

そして、味のそれぞれに身体に影響を及ぼす「作用」があります。

以下、五味の作用をものすごーーーーく簡単に紹介します。

酸味は体を引き締めます。

取りすぎると引きつってきます。

苦味は血管を絞り乾かします。

取りすぎると血管が狭くなり血流が悪くなります。

甘味は体を緩めます。

取りすぎると骨が弱くなったりむくみやすくなります。

辛味は気血の巡りを良くします。

取りすぎると気血が外に漏れ出します。

塩辛味は体を潤します。

取りすぎると血液が粘って血流が悪くなります。

具体的に言うともっと細かい作用があるのですが、簡単に紹介するのであればこんなところでしょう。

それぞれの味に異なる身体への作用があり、偏りがあれば何らかの悪影響が生じます。

ここまでが味が身体に及ぼす「作用」のお話。

ここからは食べ物が持っている「性質」のお話です。

「性質」は大きく三つに別れます。

冷やす、温める、どちらの変化もない、の三つです。

前述の五味のように五つに分けて、寒、涼、平、温、熱というふうに分類し「五性」と言います。

これらの性質は例外はありますが主に「旬」や「産地」で変化します。

夏が旬の食べ物や暑い地域で取れる食べ物は身体を冷やす性質を持ったものが多く、冬が旬の食べ物や寒い地域で取れる食べ物には身体を温める性質を持つ者が多く見受けられます。

その季節や地域に必要な食べ物が取れるようになっています。

「作用」と「性質」の分類はなんとなくご理解いただけたでしょうか？

味における身体への「作用」がある。食べ物そのものの「性質」がある。

詳しい内容までは覚えなくてもいいので、この点だけは知っておいてくださいね。

では、本題の「単品ダイエット」です。

聡明な読書の皆さまはもうご理解くださいっていますよね。

同じものばかり食べていると「作用」も「性質」も大きく偏ります。

味の摂取過多により起こるリスクは先に説明しましたので以下「性質」による過多のリスクを挙げます。

冷やすようなものばかり食べていると下痢を起こしたりします。

冷やす食べ物で起こした下痢が続くと消化力、吸収力どちらも低下し、栄養が取りにくくなります。

栄養が取れにくくなるのでやつれてきます。

体重計の上では数字は下がって見えますのでダイエットは成功して見えますが健康上は非常に危険な状態と言えます。

逆に温めるような食べ物ばかり食べていると身体は熱を持ってきてのぼせるようになってきます。

熱が強くなってくると発汗したり、気血を消耗してしまったりして身体は乾いてきます。

体内が乾くと自らの熱で自らの肉体を焼いてしまいこれまた体重は落ちますが、痩せたというより痩せこけたというような見た目になります。

決して美しい痩せ方には見えませんし、便秘になったり更年期障害が酷くなったりといい事はありません。

美しく健康的に痩せるためには栄養のバランスだけでなく、こういった「作用」や「性質」にも少し気をつけたほうがいいでしょう。

以上が単品ダイエットの危険性についてのお話でした。

身体にいいから。ダイエットにいいから。そんな風にテレビで言ってたから。

色々な理由があると思いますが「単品ダイエット」「単品健康法」が今でも度々流行ります。

○○だけ食べる。とか。そんな感じのダイエット。

最近はSNSの浸透も合わさり、

モデルの○○さんがツイッターで発信していたから。

なんて理由で流行することもありますね。

流行の仕方は置いておいて、そういったものに安易に飛びつくのは気をつけた方がいいことが多いです。

今日はそんな話を。

同じものばかりを食べ続けていると確実に栄養のバランスが崩れます。

栄養のバランスが崩れると骨や筋肉を消費してそれらの不足を補おうとしてしまいます。

すると、体重計の数字的には体重は低下するかもしれませんが、「痩せる」というより「やつれた」状態になることが多く、決して健康的な見た目ではなくなってしまいます。

「どうしたの？大丈夫？」

と聞きたくなるような痩せ方です。

あまり魅力的とは言えません。

栄養のバランスが崩れると、脂肪の燃焼は鈍くなります。

なぜそのようなことが起こるのか？

もともと、多くの生物は「飢え」の歴史を乗り越えてここまで進化してきました。

人間もそうです。

日本は現在、飽食の時代と言われるようになり、食べ物が手に入らないなんてことがほとんどない、とても素晴らしい時代になりました。

しかし、身体の機能は飽食にあわさった進化をしておらず、未だに「飢え」を恐れています。

その為、身体はエネルギーの貯蓄を第一に働きます。

最もエネルギーの貯蓄をしているのは脂肪です。

バランスの悪い食事では、不足している栄養が存在するため、身体は次に来るかもしれない「飢え」に備え脂肪にエネルギーを蓄えようとしてしまいます。

このために、バランスの良くない食事ではカロリーの摂取量を抑えても上手に脂肪を落とすことができません。

脂肪ではなく筋肉や骨量が落ちてしまい、体重は下がっても体脂肪率に大きな変化がなかったり、内臓脂肪が上手に落ちず、四肢に比べお腹だけポッコリ出てしまうようなバランスの悪い見た目になってしまうこともあります。

脂肪が残っていると、少し食事量を元に戻したり増やしたりするだけで簡単にリバウンドします。

なので、このようなダイエットで体重を維持させ続けるには食事量は戻さず、少ない状態をすっとキープしなければなりません。

頑張り続けなければいけないダイエットは苦痛です。

他にも、皮膚の状態が悪くなることもあります。

便秘になったり、不眠になったり、生理現象にも悪影響が出ることもあります。

このように、せっかく頑張って体重は落ちたのに、それ以外の面でマイナスが出てしまうことがあります。

栄養の過不足のない食事であれば、身体は本当の意味で飢えが満たされ、不要な脂肪を燃焼させ過剰な備蓄を消費します。

栄養のバランスが取れていることは健康にも重要なことは自明の理です。

痩せて、しかも健康にもなれる。

言うことなしです。

もう一点。単品ダイエットのリスクは栄養バランスの崩壊だけではありません。

同じものを食べ続ける場合、同じ「毒」も摂り続けることにないます。

この「毒」というのは食品に含まれる「毒」になりうるもののことで、少量の摂取で問題が起こるものではありません。

自然の中にある食べ物には必ずと言っていいほど何かしらの毒を含有しています。

自由に身動きができない植物は、虫や鳥などの動物に食べ尽くされないために殺虫剤のような物質を作り出しています。

こういったものの積み重ねは確実に人体を蝕んでいきます。

余談ですが、何年か前に流行った「カテキン」という物質も植物が作り出す天然殺虫剤の一種で、人体にとっても毒です。

高濃度のものを摂取しすぎると解毒器官である肝臓が悲鳴をあげます。

アメリカでは2007年に高濃度カテキンを含有するサプリメントの販売が禁止されました。

他にも、小魚をたくさん食べて育つマグロは水銀の含有量が多く、そのマグロを好んで食べる日本人は欧米人に比べ体内の水銀量が多いと言われています。

このような毒の一点集中を避けるためにも、バランスよく食事することが大事になってきます。

バランスよく栄養を取りましょう。という当たり前のことには、こういった理屈があります。

やつれたくない、健康的に痩せたい！という方はぜひ、バランスよく食事をとった上で摂取カロリーを減らしてくださいね！

もし、「それでも痩せられない！」「もっと効率よく脂肪を落としたい！」「しっかりマンツーマンでダイエット指導をして欲しい！」と思う方がいらっしゃればぜひ当院にご相談ください。

3ヶ月でマイナス10キロ！を目標にたくさんの方がダイエットに挑んでおり、多くの方が目標を達成していらっしゃいます！

はじめるなら早い方がいいですよ！早い方が早く結果が出ます！

風邪や体調不良もこじらせてから治すより、ひきはじめに直したほうが早く楽なように、ダイエットも早期に手を打った方が早いし楽です。

さて、今回は栄養学的に単品ダイエットの危険性を掲載しました。

次回は東洋医学的な単品ダイエットの危険性を掲載してみようかと思います。

10月7日、8日の連休を利用して友人たち6人で集まり、淡路島でキャンプをしてきました！

神戸から私たち夫婦二人と明石から一人、岐阜から友人家族3人の計6人で集まりました！

本来は6日から一泊で行う予定だったのですが、台風の接近もあり、1日延期し決行しました。急な予定の変更もあり、当初の6日からだったらあと二人参加できたのですが、その点は少し残念でした。

7日も台風の直後でしたし、もし風や波が強ければ中止して自宅でバーベキューでもしようかという話でしたが・・・

前日の台風も大きく北にそれてくれたおかげもあってか快晴！風も強くなく、海も凪いでいました。

初日の7日は早朝に家を出て朝から近い組3人で海釣り！「昼ごはんのお金を浮かそう！」を合言葉に昼前まで釣りに精を出し頑張った結果・・・

200匹近いアジと2匹の鯛、3匹のベラをゲットしました！！

12時半に岐阜の友人一家も到着し砂浜に拠点のテントを張り、200匹を黙々と下処理し炭火の塩焼きとフライにして美味しくいただきました！

写真は撮り忘れましたが釣りたての新鮮な魚は美味しかったです！

食後はビーチバレーしたり、海で泳いだり・・・泳げるくらい暖かかったのでつい・・・笑。本当に10月と思えないくらいの気温でした！

泳いだ写真も取り忘れ・・・。楽しいと写真撮ってる間がないですね笑。

さんざん遊び、日が暮れたあたりでバーベキューを始めました！キャンプの前でキャンプファイヤーも焚きました。

※写真ではわかりにくいですが、レンガと金網とアルミホイルで土台を作っています。直火禁止のシャンプ場や砂浜がほとんどですのでキャンプファイヤーの際は注意して行ってください！

「肉は任せてくれ」と言われていたので完全にお任せしていたのですが、岐阜からとんでもなく美味しい飛騨牛を買ってきてくれました！口の中で一瞬で溶けてしまいました！

気の許せる仲間と美味しい肉に美味しいお酒、お肉を食べ終わったあともおしゃべりやゲームで時間を忘れて盛り上がり、深夜まで笑いの絶えない素敵な時間でした！

8日の朝は早朝からまたしても釣り！岐阜組は前日の釣りには参加できなかったので私はサポートに周り仕掛けを作ったり魚を外したり。

上手に釣れました！一気に４匹！

2時間ほどで100匹近い数が釣れ、キャンプに戻ってから下処理だけして、お土産として持って帰ってもらいました！

今朝聞くと、唐揚げにしたそうで。喜んでいただけてなによりです！

三連休、渋滞の心配もあったので昼過ぎには解散しましたが、本当に楽しい2日間でした！

アウトドア、いいものですね！絶対またやりたいと思います！

タイトルのまんまの内容なのですが・・・。

患者様からのいただき物は全て遠慮なく飾らせて頂いたり使用させて頂いています。

当院で使用しているスリッパですが、これ、実は患者様の手作り！

夏物

涼しげでいいでしょ？

冬物

落ち着いた温かい色合いでいいでしょ？

器用ですよね！

靴箱の上に飾ってある絵も実は患者様から頂いたもの。

患者様が沖縄旅行の際、モノ作り体験のイベントで「インコ×シーサー」をイメージして当院の魔除け用に描いて下さりました。

当時、まだ宣伝部鳥のレオンはいなかったのでカラーのモチーフは院鳥のりょうと副院鳥のそら。

治療スペースの芳香剤に使っているアロマスプレーも患者様に教わって作ったものだったり、当院の患者様は多才な方が多いです。

ちなみに、靴箱は私（院長）のDIY作品・・・といっても簀子をつなぎ合わせただけのもので皆様の作品に比べるとかなり見劣りしますが・・・笑。

なにか一芸が欲しいなと思った今日この頃でした。

最近の流行りに逆行し温めすぎに注意を促し続けている当院ですが、先日患者様からご質問いただいたのでその内容を。

温めすぎにご用心は既に2回、別の論点から投稿していますので、今回が3つ目の掲載になります。

過去の記事は下のリンクからどうぞ。

温めすぎにご用心

温めすぐにご用心2　子どもの養生

患者様の質問の内容はこのようなものでした。

「そうは言っても、ガンみたいな大きい病気の人は温めなきゃいけないんでしょ？体温の低い人がガンになりやすいって聞いたし。」

がん患者への民間療法やらでやたらと温熱療法がもてはやされています。

がん細胞は42度以上で死滅しやすいだの、副交感神経優位になると免疫細胞の働きが良くなるからだの。

いろいろな理屈はあるようですが・・・

そもそも、東洋医学的に、がんは血の不足の極みのような状態です。

人間、温め過ぎて体温が上がると汗をかき、体温を下げようとします。

そして、発汗は血を消費して行われます。　※詳しくは上のリンクから

汗をかいた分血を損ない、ただでさえ血が不足しているのに、その状態をより加速させます。

ですので、発汗を伴うような温熱療法は温めすぎにあたります。

温めすぎによる発汗で血の不足は加速します。

がんは血の不足の極みのような状態です。

そんな状態で血をより失ってしまうのは果たしていいことでしょうか？

温めること全てを否定するつもりはありませんが、安易に温めすぎることによりこういったリスクがあることは知っておいていただいた方がいいと思います。

特に、重大な疾患をお持ちの方は。

半身浴やサウナ、お灸などの温熱刺激はリスクの伴うものであるという認識が必要なはずなのですが、テレビや本、ネット記事で安易に紹介されすぎな気がします。

確かに、半身浴は浴槽があれば家庭でも安易に行えますし、お灸も薬局に行けば医療系の免許がなくても簡単に手に入ります。

お手軽で費用もさほどかからないので誰でも手を出しやすいものではあります。

だからこそ、こういった認識を広める必要があると思うのですが・・・

さて、温熱療法支持者の方はそろそろブラウザの戻るを押していただいた方がいいかもですね。スマホで閲覧して頂いてる場合はスワイプ操作で前の画面へお戻りください笑。

そもそも

の話になります。

否定しないとか言ってたのに、読み方によっては全否定に感じる方もいらっしゃるかもしれません。

ご了承の上、以下にお進みください。

そもそも！です。

体温を「上げる」のがいいことではないのです。

体温が「上がる」のがいいことなのです。

無理矢理体温を上げたところで、その体温を維持できる体質や体調でなければ意味がないのです。

自然と体温が上がってくるような体質改善をすることが大事なのです。

また、温めることで副交感神経が優位になって免疫の働きが良くなる！という話も見たことがありますが、これも逆です。

副交感神経優位になることで体温が上がるのです。

体温を上げることが副交感神経優位になるのであれば、スポーツマンが行うウォーミングアップは全否定ですよね。

身体を動かしたり、外部からの刺激で体温を必要以上に無理矢理上げることは身体にとってストレスですので、交感神経優位になるはずです。

※　だからって寒いところにいるといいのかというとそれも違いますよ。季節に応じた気温が一番です。

過去の記事で何度も書いていますが、大事なことなので何回も書きます。何度でも書きます。

人間にはホメオスタシスがあります。

日本語訳すると「恒常性」といって「一定を保つ性質」が人体には備わっています。

温めすぎると元に戻そうとして身体は冷やす方向にシフトしてしまいます。

なので、温めようと室温を上げたり、長風呂してみたり、たくさんお灸したり、サウナに入ったところで、身体は発汗することで結局は体温を元の温度まで戻します。

（戻らなくなっているならそれはそれでヤバイ状態です。体温を下げるための汗が出ていない＝もう発汗に回せる血が無い）

人間として生まれてきた以上、このホメオスタシスから逃れることはできません。

ですから、外部からの温熱刺激が強ければ強いほど、身体はより強力に冷やそうとします。

これでは本末転倒なのです。

ネットの記事や本の中に出てくる温熱療法がうまくいったガンからの生還者の方の話も、よくよく読むと温熱療法以外にも体質改善のために生活習慣の改善を行っています。

食生活の改善、早寝早起き、仕事や人間関係を見直したり、中には環境を変えるために引っ越したり・・・と、かなり高いレベルで行われています。

そのため、体質が改善され救われたのです。

これが根本です。主従で言うところの主です。

なんにせよ、温熱療法が主ではありません。いろいろ実践していた中の一つには含まれるのかもしれませんが。

一番大事なのは、「体質を変える」ことで「自然に体温が上がる」ことが大事なんです。

外からの刺激で体温を無理矢理上げることは体質改善にはなりえません。

では、その体質改善の方法は？というと、もうこれは当たり前のことしかありません。

早寝早起き。

野菜中心のバランスが取れた食事。

禁酒・禁煙、あるいは量をぐっと減らす。

リラックスできる環境。

突然当たり前すぎる内容で拍子抜けかもしれませんが、これ、ちゃんと毎日できますか？

当たり前のことが大事で、わかっているけど難しいものです。

以上のこと以外になると専門的な知識が必要です。

その人にあった食べ物や治療など、それらは専門家に聞くのが一番です。

例えば、当院であれば鍼治療や食養生のお話ができて、サプリメントとホルミシスの紹介が可能です。

最後、少し話が脱線しましたが、温熱療法のやりすぎにはくれぐれもご注意頂きたいと思います。

汗＝血

これ、ぜひ覚えておいてくださいね。

こんにちは！

ダイエットアドバイザーの坂本ななみです。

また続々とダイエット卒業を迎えています。

３２歳　－９.５kg☆

制服のズボンがXL→Mサイズへ♡

４５歳　産後太りから脱出成功！！－１０.２kg達成

ダイエットで1番落としたい部位

1位お腹

2位お尻

3位背中(中肉中背=オバさん体型がいや)

食欲の秋は食べちゃうし。

冬は脂肪つきやすいし

春にダイエットお願いしたいで～す(^-^)

とよくお電話頂きますが

私は「なんてもったいない！！」と感じています。

秋・冬はダイエットするに一番ベストだと思うからです。

秋・冬の旬の食材には

痩せるためにとっておきな物ばかり。

それに、自分自身が太りやすい時期だなと思っている時に

ダイエットすると

そこを乗り越える為の体質・カラダ作りができます。

ダイエットは体重を落とすことがゴールではなく

太りやすい体質を改善すること

当院から卒業しても身体をキープする力を作ることが大切だと思うんですよね♫

たとえ１０kg痩せても、体脂肪も内臓脂肪も変わらなければ

それは本当に綺麗に痩せているのでしょうか。

自己流でもしダイエットを希望されている方は

まず体重計選びから、ダイエットの成功道は決まります。

必ず、筋肉量・内臓脂肪・体脂肪・骨量

すべて計測できるものを選びましょう(*^_^*)

体重が減っていても筋肉が減っている体脂肪が変わってないは危険だからです！！

ダイエットでお困りの神戸市の方はぜひ気軽にご相談ください

当院に通う・通わない関係なく

今このブログを読んでいる方にはキレイに健康的に痩せて欲しい。

自分ひとりじゃ自信がない・痩せる気がしないって方は

私が担当する無料カウンセリングをご利用くださいね♡

特に年齢で諦めがちな４０代・５０代・６０代の方は、もっとウェルカムです！！

１０月はあと３枠のみ無料カウンセリング承ります。

３枠が埋まってしまったら、３２４０円で初回カウンセリング承ります。

こざくら鍼灸院　神戸駅徒歩３分

神戸市中央区多聞通２－１ー７法友会館地下１階

☎　０７８－３３５ー６９９６

私も－１０kgダイエット経験者のひとりです。

ダイエットはひとりで悩まないでくださいね。

鍼灸治療の効果は多岐にわたります。

今回はそんな中でも施術者である私が驚いた事例を記事にさせていただきます。

誰にでも効果があるものではありませんし、同じだけ治療を受けたところで同様の結果になるとも限りませんので一例として参考までに・・・

タイトルにあるように、今日はタバコのお話です。

治療を受けだして3ヶ月ほど経った患者様がそういえば最近、という前置きのあとにおっしゃいました。

「タバコが欲しくなくなってきた」

私、この時、「タバコが欲しくなってきた」と聞き間違えてしまい、

「院内は禁煙ですので治療終わるまで待ってくださいね」

なんて的はずれな回答・・・笑。

すぐに察してくださった患者様が

「吸いたいんじゃなくなって、最近あんまり欲しくなくなってきたんです。鍼を受けだしてから徐々になんですけど、最近特にいらなくなってきて。

以前は1日10本くらい吸ってて、今でも1日家にいる日なんかだと習慣的につい吸ってしまうんだけど、6本目すぎたくらいから重たくなってきて。

もともとは（タール）3ミリのを吸ってたんだけど1ミリに変えても重たくって。苦さもキツいなーって思うんですよねー。

別に不調とかはないんだけど、なんでかなーと思って」

なるほどなるほど。

「完全に鍼の影響ですね」

「ただし、良い影響です。肺が調子悪いとか、そういうことではないので安心してください」

以下、患者様に説明した内容と同じ内容を掲載します。

なぜ、鍼治療を受けてタバコが欲しくなくなってきたのか？

答えは簡単です。

身体が健康になってきているからです。

健康になって正常な反応をするようになったためタバコの毒性に嫌悪感や拒絶反応を示すようになってきている証拠です。

タールやニコチンの危険性や依存性は既知のことですのでとりあえず横に置いておいて、喫煙というものを東洋医学的に解説していきます。

タバコは漢方薬の分類では「苦味」に分類されます。

苦味は体内において　血管を絞り乾かす　という作用を持っています。

また、タバコ自体が冷やす性質を持っています。

タバコ自体は食べるものではなく、ガスを吸うものなので胃ではなく肺に運ばれます。

現代人の人体はストレスや温暖化、暖房機器の充実で体の熱が強い傾向にありますので、タバコの冷やす性質をもって冷やすとスッキリします。

これがストレスを感じるたり、イライラするとついついいつもよりタバコが欲しくなる機序です。

ところが、タバコの苦味が体に及ぼす作用は血管を絞り乾かす、といったものです。

肺は吸い込んだ酸素を肺胞内で毛細血管に取り込み、ヘモグロビンと酸素を結合させ体中に届けています。

しかし、苦味によってその毛細血管が絞られてしまいます。

すると、上手に酸素と血液のやり取りができなくなっていきます。

そしてそこに滞りが生まれ、だんだん熱がこもってきます。

こもってくるし、さらに乾いていく。非常に強い熱が生じます。

最初は冷えて気持ちいいかもしれませんが、滞りが生まれ、乾いてくるとその部分はだんだん強い熱をおびてきます。

その熱を冷やしたくてまたタバコを吸ってしまいます。

このように、タバコにはタールやニコチン以外にもその味や性質自体に依存性や習慣性を高める要因があるのです。

ところが、鍼治療を続けていくとわざわざタバコで冷やさなくても自然に熱が下がっていく体内環境に変化していきます。

わざわざ冷やさなくても平気な体内環境であれば、肺胞内の毛細血管が絞られたり乾かされたりするリスクや気持ち悪さの方が上回りますから必然的にタバコは欲しくなくなっていきます。

こういった流れでこの患者様はタバコがだんだんといらなくなってきているように感じているのだと思います。

このように、鍼治療には本当に多岐にわたる不思議な効果を実感いただくことが多々あります。

今回のブログに登場した患者様はもともと腰痛治療で通院されていた患者様です。禁煙や減煙（でいいのか？）を目的に治療していたわけではありません。

腰痛の改善だけでなく来月から値段も上がるみたいだし、タバコの量も減らせてラッキー！と、とても喜んでいただけました。

そんな訳で、鍼の不思議な効果の一端をご紹介いたしました。

鍼治療の不思議な力、一度体感してみてはいかがでしょうか？

※　効果や治療期間には個人差があります。禁煙や減煙を目的にご来院頂く際はその点をご了承の上で一度お問い合わせください。

先週金曜日と日曜日のちかちゃんぱん出張は私の実家の両親が飼うオオバタンの大和くんが助っ人として参加してくれました！

出勤前の様子

院の待合にて・・・ペットショップじゃないですよ笑。

緊張してあまり動かなかったですが、立派に初出勤をやり遂げてくれました！

土曜日はお休みして、日曜日は一緒に加西のちかちゃんぱんへ！

大和くん一人だと心細いかなと思い、レオンも連れて行きました！

治療を受けにこられた患者様もパンを買いにこられたお客さんもビックリなさっていました笑。

「え？本物？生きてるの？」

とか

「な・・・何のイベントですか？」

の質問に

「鍼灸院の出張治療ですよー。」

と回答したところ、余計に混乱しておられる方も・・・笑。そりゃそーだ笑。

空き時間にパンを購入しましたが、どれもサイコーに美味しかったです！

「うめぇうめぇ」と食べていると

「今焼きあがったメロンパンがあるよー」とオーナーのちかちゃん。

焼きたてのメロンパンなんて食べたことがなかったし、こういう機会でもない限りなかなか食べられることもなさそうなので購入！

実は私、メロンパンってベタベタして、てしつこくって、甘ったるくってあんまり好きではなかったのですが・・・市販の菓子パンのメロンパンってそんな感じじゃないですか？違う？笑。

ちかちゃんぱんのメロンパンは全然そんなことなくって、しかも焼きたてでちょっと熱くて、外はサクサク、中はふわふわ、甘さも程よくて、何とも言えない幸せな気持ちになりました！

美味しかったなー、また食べたいものです！

しっかりお勤めしてくれた大和くんと

レオン、お疲れ様でした！

最後に大和とオーナーのちかちゃん

ちかちゃんの肩でリラックスしてウトウトし始める大和くん・・・ちかちゃんの優しくておおらかな人柄はオウムにも伝わるようです！笑

昨日はゆるり書の書こう会を開催しました！

天候もあまりよろしくない中、私たちやインストラクターの坂田さんも合わせると計7名も集まって下さり感謝感謝です！

和気藹々とした雰囲気の中始まった本会でしたが、だんだん皆さん集中してきてシーン・・・とする時間も度々・・・

そのお陰か、素晴らしい作品がたくさん産み落とされ、9月末にちかちゃんぱんで行われるゆるり書展示会に花を添えることになるでしょう！

常識に縛られず、自分らしく楽しく、でも一生懸命文字を書くというのは心地よいことですね！

また開催できればと思います！

ゆるり書の講座自体も近いうちに開催することを予定しております！興味のある方はぜひぜひお問い合わせください！